masahiro-fujino

藤野正寛 (masahiro-fujino)

藤野正寛は、マインドフルネスと身体感覚への気づきを、個人的な瞑想体験と認知心理学・MRI研究の両面から語る研究者。動画では、医療系企業での勤務中にストレスを抱え、10日間の瞑想リトリートへ参加した経験を研究の出発点として紹介する。

講演では、マインドフルネスを「無になること」ではなく、感覚・感情・思考に振り回されず気づく状態として説明する。身体感覚が無意識の評価や意思決定に関わる点を重視し、教育や日常生活への応用にも触れている。