meditation-retreat

瞑想リトリート (meditation-retreat)

瞑想リトリートは、日常環境から離れ、一定期間にわたって集中的に瞑想を行う場。動画では、10日間にわたり会話、スマホ、パソコンを断ち、1日10時間ほど瞑想するリトリートが、藤野正寛の転機として語られる。

このリトリート体験を通じて、感覚・感情・思考に囚われる状態から、それらに気づく状態への変化が起こった。動画では、マインドフルネスと身体感覚への気づきを育てる具体的な実践環境として位置づけられている。